Тренування в тренажерному залі – домашньому чи професійному – є одним із найкращих варіантів, коли справа стосується фізичних вправ. Ми можемо займатися на ньому, використовуючи широкий спектр доступного обладнання, як з точки зору кардіотренувань, так і силових вправ. Таке обладнання, як еліптичні тренажери, велотренажери та бігові доріжки, швидко покращить вашу фізичну форму, спалюючи непотрібні кілограми. З іншого боку, коли справа доходить до силових тренувань, ми маємо доступ до таких тренажерів, як мультитренажери, штанги з обтяженнями, різні типи зламаних брусів, шківи та лави.

Це фізична активність, яка базується на використанні ваги власного тіла. Ідеальним прикладом, з яким стикався кожен, є віджимання, присідання, мости, підтягування або опускання. Цей вид тренувань покращує спритність і координацію. Збільшує баланс і нарощує м'язи. Обладнанням, типовим для цієї галузі, є бруси, поручні та драбини.

Це тренування поєднує в собі кілька інших тренувань, завдяки чому тіло розвивається рівномірно, без навантаження на певну частину. Таким чином ми дбаємо про свою фізичну форму та фігуру, а також про силу та м’язову масу. Ми тренуємося як на кардіотренажерах (велосипедах, бігових доріжках), так і на силових тренажерах (з використанням вільних ваг, таких як жим лежачи, заняття з гантелями або в мультитренажерних залах).

Це форма тренування з використанням міських будівель, здебільшого заснована на тренуванні з власною вагою. В даний час ця назва часто використовується як синонім з гімнастикою, тому що в обох випадках є схожі вправи, які ми виконуємо. Ми тренуємось на свіжому повітрі, переважно в парках та скверах.

Після важкого тренування немає нічого кращого, ніж відпочити на свіжому повітрі. Наша пропозиція включає гамаки, садові гойдалки та багато іншого! Насолоджуйтесь літом з нашим обладнанням. Гойдалки даруватимуть дітям задоволення на багато годин, відриваючи їх від екранів комп'ютера та смартфона.